RAÍCES SÁNSCRITAS PARA POSTURAS DE YOGA
Raíces Sánscritas para Posturas de yoga.
Carla Negrete
Muchos instructores de yoga aprenden o memorizan los nombres de las posturas por que es muy “cool”. La verdadera intención de saber las palabras en sánscrito es entender la etimología del nombre, el desglose y el significado anatómico. Aunque algunas posturas tienen nombres mas románticos en relación a la religión o a la semejanza con algún animal, las bases de las referencias al cuerpo físico, se encuentran en la mayoría de los nombres. Al familiarizarnos con algunas palabras, tal vez podemos lograr una explicación mas lógica y entendible para cualquier estudiante. Por ejemplo, cuando decimos Utthita Parsvakonasana debemos enfatizar en Utthita y el significado de extensión y/o estiramiento. Así mismo, vemos Parsva que significa lado y Kona que significa ángulo. Tomemos en cuenta que la última raíz de la palabra siempre es asana y se entiende como “postura de”. Si realmente logramos entenderlo que esto quiere decir, tal vez podemos lograr una postura mas alargada con ángulos mas preciso tanto en el codo como en la rodilla.
A continuación un listado de palabras básicas que se relacionan exclusivamente a las posturas. Podemos seguir añadiendo nombres en este blog, y hacer crecer esta lista para ayudarnos todos a tener una referencia en español. La lista se divide en anatomía y palabras con significado filosófico o nombres de animales.
ANATOMÍA
Adho – Abajo
Anga – extremidades, ramas.
Ardha – Mitad, medio
Baddha - Atado
Bandha – Candado, conexión
Chatur – cuatro
Danda – Palo (también se refiere al centro de la columna)
Urdvha - aclinadao,umnae entiende como " as a los sutras o al aspecto filoso postura mas alargada con
Eka – uno(a)
Hasta – Mano
Janu - rodilla
Karna - oreja
Kona – ángulo
Koundinya – sabio Koundinya
Maha – grande
Mukha - cara
Pada – Pie
Padangustha – dedo gordo
Parivritta – Rotar
Paschima(o) – oeste , se refiere al dorso, a la parte de atrás del cuerpo.
Parsva – de lado
Prasaritta – expandido, separado, extendido
Purva – este, se refiere al frente del cuerpo. Ej. Purvottanasana
Sarva - todo, entero, completo
Sirsa - cabeza
Supta – reclinado, acostado
Tan- estiramiento. Ej: Uttanasana
Trikona – tríangulo (se divide tri= tres, kona=ángulos)
Ubhaya – ambos
Upavistha – sentado(a)
Urdvha – hacia arriba, boca arriba
Ut – intenso. Ej: Uttanasana
Utthita – extensión
ANIMALES, DIOSES Y OTROS UTILIZADOS EN LAS ASANAS
Bandha – Candado, conexión
Bhujanga – Cobra
Chakra – Rueda
Chandra – Luna
Eendra – Rey
Garba – Nido
Koundinya – nombre del sabio Koundinya
Kukkuta – gallo
Kurma - Tortuga
Marichi – nombre del sabio hijo de Brahma (El Creador)
Makara – cocodrilo
Matsya – Pez
Nava – barco, bote
Svana – perro
Padma - loto
Virabhadra – nombre de un guerrero
Referencias:
http://yogaconciencia.blogspot.mx/
www.yogajournal.com
www.traditionalyogastudies.com
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