RAÍCES SÁNSCRITAS PARA POSTURAS DE YOGA

octubre 27, 2014

Raíces Sánscritas para Posturas de yoga.

Carla Negrete

 

Muchos instructores de yoga aprenden o memorizan los nombres de las posturas por que es muy “cool”. La verdadera intención de saber las palabras en sánscrito es entender la etimología del nombre, el desglose y el significado anatómico. Aunque algunas posturas tienen nombres mas románticos en relación a la religión o a la semejanza con algún animal, las bases de las referencias al cuerpo físico, se encuentran en la mayoría de los nombres. Al familiarizarnos con algunas palabras, tal vez podemos lograr una explicación mas lógica y entendible para cualquier estudiante. Por ejemplo, cuando decimos Utthita Parsvakonasana debemos enfatizar en Utthita y el significado de extensión y/o estiramiento. Así mismo, vemos Parsva que significa lado y Kona que significa ángulo. Tomemos en cuenta que la última raíz de la palabra siempre es asana y se entiende como “postura de”. Si realmente logramos entenderlo que esto quiere decir, tal vez podemos lograr una postura mas alargada con ángulos mas preciso tanto en el codo como en la rodilla.

 

A continuación un listado de palabras básicas que se relacionan exclusivamente a las posturas. Podemos seguir añadiendo nombres en este blog, y hacer crecer esta lista para ayudarnos todos a tener una referencia en español. La lista se divide en anatomía y palabras con significado filosófico o nombres de animales.

 

ANATOMÍA

 

Adho – Abajo

Anga – extremidades, ramas.

Ardha – Mitad, medio

Baddha - Atado

Bandha – Candado, conexión

Chatur – cuatro

Danda – Palo (también se refiere al centro de la columna)

Urdvha - aclinadao,umnae entiende como " as a los sutras o al aspecto filoso postura mas alargada con 

Eka – uno(a)

Hasta – Mano

Janu - rodilla

Karna - oreja

Kona – ángulo

Koundinya – sabio Koundinya

Maha – grande

Mukha - cara

Pada – Pie

Padangustha – dedo gordo

Parivritta – Rotar

Paschima(o) – oeste , se refiere al dorso, a la parte de atrás del cuerpo.

Parsva – de lado

Prasaritta – expandido, separado, extendido

Purva – este, se refiere al frente del cuerpo. Ej. Purvottanasana

Sarva - todo, entero, completo

Sirsa - cabeza

Supta – reclinado, acostado

Tan- estiramiento. Ej: Uttanasana

Trikona – tríangulo (se divide tri= tres, kona=ángulos)

Ubhaya – ambos

Upavistha – sentado(a)

Urdvha – hacia arriba, boca arriba

Ut – intenso. Ej: Uttanasana

Utthita – extensión

 

ANIMALES, DIOSES Y OTROS UTILIZADOS EN LAS ASANAS

Bandha – Candado, conexión

Bhujanga – Cobra

Chakra – Rueda

Chandra – Luna

Eendra – Rey

Garba – Nido

Koundinya – nombre del sabio Koundinya

Kukkuta – gallo

Kurma - Tortuga

Marichi – nombre del sabio hijo de Brahma (El Creador)

Makara – cocodrilo

Matsya – Pez

Nava – barco, bote

Svana – perro

Padma - loto

Virabhadra – nombre de un guerrero

  

Referencias:

http://yogaconciencia.blogspot.mx/
www.yogajournal.com

www.traditionalyogastudies.com

www.harley.com/yoga/

 





Dejar un comentario

Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.


Ver artículo completo

Yoga Sutras de Patanjali: Los cinco Niyamas. Por Minerva Robles
Yoga Sutras de Patanjali: Los cinco Niyamas. Por Minerva Robles

diciembre 01, 2020

Descubrimos uno de los mejores blogs acerca de los Niyamas, la información es muy completa y les compartimos unos fragmentos con todo el agradecimiento a Minerva Robles por su tiempo y sus enseñanzas. 
Disfútenlo y sigan a Minerva a través de su página web: www.makaranda-yoga.com

Ver artículo completo →

¿COMO LIMPIAR TU TAPETE DE YOGA LIFORME?
¿COMO LIMPIAR TU TAPETE DE YOGA LIFORME?

enero 30, 2019

Aclara tus dudas acerca del cuidado de tu Liforme Yoga mat.

Ver artículo completo →

LIFORME BLOG - MAT DE YOGA SIN PVC
Liforme mat - ¿Por que es tan famoso?

enero 22, 2018

LIFORME MAT
¿Es moda este tapete de yoga?   ¿Que lo hace diferente? 

Liforme es el tapete más innovador de los últimos años, aquí te explicamos por qué.
Liforme si tomó el tiempo de explicarnos un poco porque son tan famosos y que los hace diferentes a otros mats.

Ver artículo completo →