Raíces Sánscritas para Posturas de yoga.

Carla Negrete

 

Muchos instructores de yoga aprenden o memorizan los nombres de las posturas por que es muy “cool”. La verdadera intención de saber las palabras en sánscrito es entender la etimología del nombre, el desglose y el significado anatómico. Aunque algunas posturas tienen nombres mas románticos en relación a la religión o a la semejanza con algún animal, las bases de las referencias al cuerpo físico, se encuentran en la mayoría de los nombres. Al familiarizarnos con algunas palabras, tal vez podemos lograr una explicación mas lógica y entendible para cualquier estudiante. Por ejemplo, cuando decimos Utthita Parsvakonasana debemos enfatizar en Utthita y el significado de extensión y/o estiramiento. Así mismo, vemos Parsva que significa lado y Kona que significa ángulo. Tomemos en cuenta que la última raíz de la palabra siempre es asana y se entiende como “postura de”. Si realmente logramos entenderlo que esto quiere decir, tal vez podemos lograr una postura mas alargada con ángulos mas preciso tanto en el codo como en la rodilla.

 

A continuación un listado de palabras básicas que se relacionan exclusivamente a las posturas. Podemos seguir añadiendo nombres en este blog, y hacer crecer esta lista para ayudarnos todos a tener una referencia en español. La lista se divide en anatomía y palabras con significado filosófico o nombres de animales.

 

ANATOMÍA

 

Adho – Abajo

Anga – extremidades, ramas.

Ardha – Mitad, medio

Baddha - Atado

Bandha – Candado, conexión

Chatur – cuatro

Danda – Palo (también se refiere al centro de la columna)

Urdvha - aclinadao,umnae entiende como " as a los sutras o al aspecto filoso postura mas alargada con 

Eka – uno(a)

Hasta – Mano

Janu - rodilla

Karna - oreja

Kona – ángulo

Koundinya – sabio Koundinya

Maha – grande

Mukha - cara

Pada – Pie

Padangustha – dedo gordo

Parivritta – Rotar

Paschima(o) – oeste , se refiere al dorso, a la parte de atrás del cuerpo.

Parsva – de lado

Prasaritta – expandido, separado, extendido

Purva – este, se refiere al frente del cuerpo. Ej. Purvottanasana

Sarva - todo, entero, completo

Sirsa - cabeza

Supta – reclinado, acostado

Tan- estiramiento. Ej: Uttanasana

Trikona – tríangulo (se divide tri= tres, kona=ángulos)

Ubhaya – ambos

Upavistha – sentado(a)

Urdvha – hacia arriba, boca arriba

Ut – intenso. Ej: Uttanasana

Utthita – extensión

 

ANIMALES, DIOSES Y OTROS UTILIZADOS EN LAS ASANAS

Bandha – Candado, conexión

Bhujanga – Cobra

Chakra – Rueda

Chandra – Luna

Eendra – Rey

Garba – Nido

Koundinya – nombre del sabio Koundinya

Kukkuta – gallo

Kurma - Tortuga

Marichi – nombre del sabio hijo de Brahma (El Creador)

Makara – cocodrilo

Matsya – Pez

Nava – barco, bote

Svana – perro

Padma - loto

Virabhadra – nombre de un guerrero

  

Referencias:

http://yogaconciencia.blogspot.mx/
www.yogajournal.com

www.traditionalyogastudies.com

www.harley.com/yoga/

 

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Comentarios

  • Posteado por ELIZABETH RESENDIZ el April 07, 2015

    No sólo es cuestión de respirar y tratar de hacer las posturas bien, es un verdadero reto emprender bien este estilo de vida. Excelente información.

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